Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
As Rycka (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)

Pilnas sąrašas

10 geriausių Super Workout lygio narių:

lemda (4)
Rycka85 (4)
domantas83 (3)
- Rokas (3)
skers1nis (3)
H3rQ (3)
povilasj9 (3)
MrErnestasZ (3)
TheAdmirol (2)
RokasN1 (2)

Pilnas sąrašas

Turnikas.LT rekordai

Turnikas.LT rekordininkai:

Straddle Planche:
(18s, missa)


Tuck Planche:
(50s, -Tomas)


Prisitraukimai viena ranka:
(8, As Rycka)


HSPU be sienos:
(21, eFernal)


Atsispaudimai:
(235, - Rokas)


Princas į 2 rankas:
(10, mijas)


Impossible Dip:
(7, missa)


Pistoleto pritūpimai su viena koja:
(69, domantas83)


Stovėjimas. ant rankų:
(94s, domantas83)


HSPU prie sienos:
(27, domantas83)


Planche sulenktomis rankomis:
(35s, G1ntarass)


Atsisp. lygiagretėse su maks. svoriu:
(104Kg, Rehab)


Tiesių kojų pakėlimai:
(37, - Rokas)


Prisitraukimas su maks. svoriu:
(80Kg, Renukus)


Kampas po turniku siaurai:
(42s, dofkesas)


Atsispaudimai lygiagretėse:
(260, Gytis963)


Full Planche:
(9s, missa)


Prisitraukimai:
(30, - Rokas)


Kareiviai į 2 rankas:
(21, - Rokas)


Atbulinis Horizontas:
(50s, insaider)


One Arm Back Lever:
(15s, insaider)


Vėliava:
(30s, insaider)


Priekinis Horizontas:
(23s, Vodkah)


Drakono Vėliava ant stulpo:
(21s, Vodkah)



Dvikovos

10 geriausių dvikovų narių:

Renukus (35)
SimasFree (33)
skers1nis (31)
- Rokas (24)
Giedriuus (23)
Just_Aiva (20)
G1ntarass (17)
anta17 (15)
Renardas (15)
efkabuc (13)

Pilnas sąrašas



Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis:Kombinacija iš jūsų pasirinktų elementų ant skersinio, nenulipant nuo jo.

1) Renukus
2) Vodkah
3) edmuska




Gegužės mėnesio iššūkis. • 15.05.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o,
1. PonasBicepsas.lt firminė plaktuvė + Vitaminai (60 tablečių)
2. PonasBicepsas.lt firminė plaktuvė + Tablečių dėkliukas
3. Tablečių dėkliukas


Keturiasdešimt devintas mėnuo: Gegužė
Artėjant vasarai, keliame bazinę ištvermę!

Užduotis: Prisitraukimų maksimumas.



Šio mėnesio taisyklės:

* Prisitraukimai delnais nuo savęs, nepriekaištingos kokybės.

* Apačioje rankos VISIŠKAI tiesios, prisitraukus smakras virš turniko, kūnas tiesus, nesiūbuoja.

* Prisitraukimus daryti NE SIAURIAU negu pečių plotis.

* Daugiausiai ir kokybiškiausiai prisitraukimų padaręs dalyvis - laimi.



//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Balandžio mėnesio iššūkis • 15.04.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o,
1.Gertuvė
2.Gertuvė
3.Tablečių dėkliukas


Keturiasdešimt aštuntas mėnuo: Balandis
Tai pirmasis mėnuo, kada laimėtojus renkate jūs!
Gegužės 1d. bus sukurta tema, kurioje galėsite išreikšti nuomonę apie kiekvieną dalyvį bei pasirinkti 1 jūsų nuomone geriausią.
Dalyviams surinkus vienodai balsų, lemiamą žodį tars Turnikas.LT iššūkių komisija!
Dalyviai balsuoti negalės.

Išradingumo užduotis: Kombinacija iš jūsų pasirinktų elementų ant skersinio, nenulipant nuo jo.



Šio mėnesio taisyklės:

* Elementai visiškai nesvarbūs.

* Viskas visomis prasmėmis priklauso nuo jūsų ir jūsų įdėjos.

* Kombinaciją gali sudaryti VISKAS, tiek technikos, tiek statikos, tiek dinamikos elementai. Galima net ir bazė (jeigu jums tai atrodo įspūdinga).

* Atliekant triukus negalima paliesti pašalinių objektų, pvz.: žemės, skersinio stulpų ir t.t.

* Laikas neribojamas, galite ant skersinio praleisti kad ir visą dieną (vargu ar užteks kameros atminties).

* Vertinimo kriterijai nenustatomi, viskas priklauso nuo jūsų, kaip jūs sugebėsite sudominti kitus Turnikas.LT lankytojus. :)

* Turnikas.LT lankytojų išrinktas geriausias pasirodymas - laimi.



//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Kovo mėnesio iššūkis • 15.03.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o,
1.Gertuvė
2.Tablečių dėkliukas
3.Tablečių dėkliukas


Keturiasdešimt septintas mėnuo: Kovas
Užduotis: Atbulinio Horizonto laikymas delnais į save.

Šio mėnesio taisyklės:

* Kūnas tiesus, lygiagretus žemei.

* Rankos paimtos pečių plotyje.

* Ilgiausiai ir kokybiškiausiai išlaikęs - laimi!




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutiniai komentarai

skers1nis Data: Gegužės 24 2015 20:47:34
i savaite darykit 3-4 kart Smile
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Gegužės 24 2015 13:35:33
dx, freeposteris,
Žiūrėti komentarą
Renukus Data: Gegužės 13 2015 23:28:27
aciu Ponai Smile
Žiūrėti komentarą
LedinisAlus Data: Gegužės 12 2015 00:10:54
Nesupratau kokia čia piramidė minima "Pirmiausia padaryti piramide nuo 1 iki 5 ir nuo 5 iki 1. Poilsis tarp serijų 5-10sec." ?
Žiūrėti komentarą
Vodkah Data: Gegužės 10 2015 23:41:42
Sitas belekaip rimtas Thumbs up
Žiūrėti komentarą
Deividaz Data: Gegužės 09 2015 13:22:30
Su gimtadieniu Grin
Žiūrėti komentarą
As Rycka Data: Gegužės 07 2015 20:01:36
dekui Liudvi tu irgi Grin
Žiūrėti komentarą
missa Data: Gegužės 06 2015 08:50:02
ooo, smagu, kad kazkas kuria video su mano kadrais Smile)
Žiūrėti komentarą
sarunas258 Data: Gegužės 05 2015 22:44:15
I tave :-D
Žiūrėti komentarą
skliopkis Data: Gegužės 05 2015 15:42:53
Boom Henkas kiets Grin
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

povilasj9               
25/05/2015 23:58
bandyti ir bandyti frotna ir tiek

LinasG               
25/05/2015 23:28
sveiki, gal kas gali pasiulyti front lever programa kokia?

Paulius0369               
25/05/2015 23:28
Sveiki, gal galėtumėt kas nors įkelti mitybos programą svoriui priaugti? Smile

Tehas               
25/05/2015 21:05
Pagaliau susitvarkiau su tais level up, ir papildomai damečiau trečią iškarto. Vargas Grin

Lukaas88               
25/05/2015 19:03
Sveiki




Facebook


Mus remia


Paskutiniai matyti

siaubas1200:37:30
povilasj902:04:29
Pilkis02:25:07
G1ntarass02:26:04
SuluZeS002:37:38
freedoom02:38:10
Justas02:41:31
Paulius036902:48:11
LinasG02:50:04
AugustasBan02:51:06

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas