Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)

Pilnas sąrašas

Turnikas.LT rekordai

Turnikas.LT rekordininkai:

HSPU be sienos:
(13, lemda)


HSPU prie sienos:
(25, Mantas69)


Planche sulenktomis rankomis:
(35s, G1ntarass)


Atsisp. lygiagretėse su maks. svoriu:
(104Kg, Rehab)


Tiesių kojų pakėlimai:
(37, - Rokas)


Prisitraukimas su maks. svoriu:
(80Kg, Renukus)


Pistoleto pritūpimai su viena koja:
(33, TheAdmirol)


Princas į 2 rankas:
(8, mijas)


Stovėjimas. ant rankų:
(90s, freedoom)


Kampas po turniku siaurai:
(42s, dofkesas)


Atsispaudimai lygiagretėse:
(260, Gytis963)


Atsispaudimai:
(132, - Rokas)


Full Planche:
(9s, missa)


Prisitraukimai:
(30, - Rokas)


Kareiviai į 2 rankas:
(21, - Rokas)


Atbulinis Horizontas:
(50s, insaider)


Straddle Planche:
(7s, insaider)


One Arm Back Lever:
(15s, insaider)


Vėliava:
(30s, insaider)


Tuck Planche:
(45s, G1ntarass)


Prisitraukimai viena ranka:
(2, Rycka85)


Priekinis Horizontas:
(23s, Vodkah)


Drakono Vėliava ant stulpo:
(21s, Vodkah)



Dvikovos

10 geriausių dvikovų narių:

SimasFree (27)
Renukus (19)
skers1nis (19)
G1ntarass (14)
Giedriuus (14)
efkabuc (13)
eko (9)
missa (8)
SkrIuv1s (8)
- Rokas (8)

Pilnas sąrašas



Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: Prisitraukimai per 3 priėjimus su 30s. pertraukomis.
1) Gytis963
2) - Rokas
3) Vodkah




Turnikas.LT bendruomenės video • 14.11.16 • Komentarų: (3)

Lapkričio mėnesio iššūkis • 14.11.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o, I ir II vietai - PonasBicepsas.lt marškinėliai

Keturiasdešimt trečias mėnuo: Lapkritis
Užduotis: Prisitraukimai iki pirmo sustojimo (2 taškai) -> minutės pertrauka -> atsispaudimai lygiagretėse iki pirmo sustojimo (1 taškas) -> minutės pertrauka -> atsispaudimai ant žemės iki pirmo sustojimo (0,5 taško) -> minutės pertrauka -> pritūpimai iki pirmo sustojimo (0,25 taško).

Šio mėnesio taisyklės:

* Visi pratimai atliekami kuo kokybiškiau.

* Poilsio laikas pradedamas skaičiuoti atsistojus ant žemės.

* Prisitraukimai daromi delnais nuo savęs, ne siauresniame negu pečių plotis plotyje.

* Atsispaudimuose ir atsispaudimuose lygiagretėse apačioje - 90 laipsnių kampas, viršuje - tiesios rankos.

* Visų pratimų atliktas skaičius sumuojamas. Daugiausiai ir kokybiškiausiai padaręs - laimi.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Turnikas.LT Rekordų sistema • 14.10.11 • Komentarų: (0)
Turnikas.LT Rekordų sistema!!!


Video kėlimas youtube

Video turi būti keliamas į YouTube.com ir pavadintas: Turnikas.LT Rekordai (Pratimas). Jūsų Turnikas.LT slapyvardis (pvz.: Turnikas.LT Rekordai (Prisitraukimai). Giedriuus).

Video kėlimas svetainėje

Turėdamas nufilmuotą video ir atlikęs aukščiau nurodytus veiksmus turite įkelti video į forumą, skiltį TURNIKAS.LT REKORDAI, temoje, kurioje keliami jūsų bandomo pagerinti rekordo video. Pavyzdžiui, norėdamas pagerinti prisitraukimų rekordą, turėtum įkelti video į temą pavadinimu „Prisitraukimai“.

Rekordų taisyklės
Norint pagerinti rekordą, vien atlikti didesnio skaičiaus neužtenka, reikia atlikti kiekvieną pratimą kiek įmanoma kokybiškiau. Jeigu tarkime 2 žmonės padaro vienodą skaičių bandydami pagerinti rekordą, užskaitytas bus tik tas, kuris bus kokybiškesnis už priešininko ir buvusio rekordo savininko kokybę. Bandymų pagerinti rekordą skaičius yra neribojamas, taspats žmogus net jau ir turėdamas rekordą, visvien gali jį gerinti.

Vertinimas
Jūsų bandymus vertinsime mes, Turnikas.LT administracija. Kai jūsų bandymas bus patikrintas, po savo pranešimu pamatysite mūsų nuosprendį tokiu formatu: „Vertintojų sprendimas: Priimta/Atmesta“.


Rekordų atvaizdavimas
Visi esami rekordai bus atvaizduojami šoninėje svetainės panelėje. Joje bus rašomas rekordo pavadinimas, skaičius/laikas ir rekordininko slapyvardis. Paspaudus ant rekordo atsidarys rekordininko profilis su išsamesne informacija. Paspaudus ant bet kurio rekordo profilyje atsidarys YouTube.com su rekordą įrodančiu vaizdo įrašu. Forume, rekordininkai bus išskiriami užrašu: „n rekordų savininkas!“ (n - turimų rekordų skaičius).

SVARBU!
Jeigu būsite rekordininku ir ištrinsite įrodantį vaizdo įrašą iš YouTube.com, rekordas bus pašalintas!!




REKORDAI DISKUSIJOS


Sėkmės jums linki Turnikas.LT administracija!

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
G1ntarass vs Renukus
Dvikovos
142 3 G1ntarass
28-11-2014 00:27
TigiKarolis vs. aurisg55
Dvikovos
18 0 TigiKarolis
27-11-2014 22:25
Ramuunas vs As Rycka
Dvikovos
69 1 As Rycka
27-11-2014 20:57
Erikito vs hspu
Dvikovos
99 3 povilasj9
27-11-2014 17:25
eko / domantas961224
Dvikovos
147 3 domantas961224
26-11-2014 18:00
Freedoom vs Karolis99999
Dvikovos
124 2 freedoom
26-11-2014 16:10
Combinacijusx vs Andriusz123
Dvikovos
49 0 combinacijusx
26-11-2014 13:48
Tigonas vs Streetworkoutpas...
Dvikovos
213 8 Tigonas
25-11-2014 20:45
Giedriuus vs. Impossible 55...
Dvikovos
132 2 Giedriuus
25-11-2014 19:38
Povilasj9 vs dofkesas
Dvikovos
129 6 povilasj9
25-11-2014 14:48
H3rQ vs dd123asd 54sav
Dvikovos
62 1 dd123asd
25-11-2014 09:58
Just_Aiva/ernis22
Dvikovos
121 4 Just_Aiva
24-11-2014 22:14
- Rokas / Arturiuxas
Dvikovos
187 6 - Rokas
24-11-2014 21:58
doma7 vs Rytis97
Dvikovos
41 0 doma7
24-11-2014 17:49
tuzd vs Pilikis
Dvikovos
36 0 tuzd
24-11-2014 14:37

Paskutiniai komentarai

Deividaz Data: Lapkričio 27 2014 20:47:24
maladėc taip ir toliau
Žiūrėti komentarą
mantiosas Data: Lapkričio 25 2014 19:51:13
Ar apsimoka daryti pradžioje, kad vėliau būtų lengviau ant tūrniko daryti pratimus?
Žiūrėti komentarą
Innominate Data: Lapkričio 24 2014 20:34:13
Parašysiu į pm tau.
Žiūrėti komentarą
rokizbalboa Data: Lapkričio 24 2014 17:15:17
O gal ka pasiulytum?
Žiūrėti komentarą
Innominate Data: Lapkričio 23 2014 21:48:21
Žinoma įmanoma, bet tik ne su tokia programa.
Žiūrėti komentarą
rokizbalboa Data: Lapkričio 23 2014 17:58:55
Imanoma nuo 78 iki 70 jei esi 15 metu ir 180 ugis?
Žiūrėti komentarą
Augiuzz Data: Lapkričio 17 2014 21:12:34
Gražuu Thumbs up mldc vyrai, gaila nespėjau nufilmuot savo kadrų Sad
Žiūrėti komentarą
insaider Data: Lapkričio 16 2014 18:09:06
Kai bus nauji skillai GrinDD
Žiūrėti komentarą
Renardas Data: Lapkričio 16 2014 13:51:31
Kada kitas video ? Grin
Žiūrėti komentarą
Edvas_workout Data: Lapkričio 15 2014 23:24:27
Mldc padejaiSady)
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

- Rokas               
27/11/2014 22:49
geras

lemda               
27/11/2014 22:48
Kokybiskas, tik aisku, letas kareivukas ir turi darytis leitai Smile))

TigiKarolis               
27/11/2014 22:28

Deividaz               
27/11/2014 22:01
esu mates dvigubai letesni bet ****matos kad juokauji Grin

Vaicys               
27/11/2014 21:59
Galit kas pasiūlyti normalią programą masei auginti? Smile Arba savo pasiūsti į PM, manau nesunku būtų? Dėkui Smile




Facebook


Mus remia


Paskutiniai matyti

freedoomPrisijungęs
Renardas00:06:30
Liutas800:11:47
avole200:12:18
Eimv00:17:04
ArpuL00:28:07
Renukus00:32:37
SuluZeS001:10:41
misiukevicius01:13:19
Gabriunas01:30:31

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas