Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)
Darekxas_LTU (4)
DLS (4)

Pilnas sąrašas

Mus remia


Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: Prisitraukimai su 20kg
1) Rehab
2) SimasFree
3) H3rQ




Balandžio mėnesio iššūkis. • 14.04.07 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Balandžio. SLX)
Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - ?

Trisdešimt šeštas mėnuo: Balandis
Užduotis: Atsispaudimai ir gilūs pritūpimai su pašokimais

Šio mėnesio taisyklės:

* 1 atsispaudimas, 10 pritūpimų, 2 atsispaudimai, 10 pritūpimų,

* Pritūpimai gilūs,

* Atsispaudimai pečių plotyje,

* Poilsis negalimas,

* Laimi daugiausiai ir kokybiškiausiai padaręs.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Kovo mėnesio iššūkis. • 14.03.05 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Kovas. SLX)
Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - Smart Shake plaktuvė

Trisdešimt penktas mėnuo: Kovas
Užduotis: Prisitraukimai su 20kg

Šio mėnesio taisyklės:

* Būtinai parodyti prieš kamerą, kad 20kg,

* Prisitraukimai tvarkingi, kokybiški.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Vasario mėnesio iššūkis. • 14.02.04 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Vasaris. SLX)
Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - fitsport.lt gertuvė ir papildų mėginiai

Trisdešimt ketvirtas mėnuo: Vasaris
Užduotis: Stovėjimas ant rankų

Šio mėnesio taisyklės:

* Negalima vaikščioti,

* Delnai turi būti vienoje vietoje, nesikilnoti,

* Kojos suglaustos, kūnas tiesus.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
A1das vs ltturnikas
Dvikovos
13 0 A1das
17-04-2014 15:06
Pankis1993/Rycka85 23sav
Dvikovos
172 14 Rycka85
17-04-2014 12:47
Dvikovų registracija
Dvikovos
30990 1199 insaider
17-04-2014 10:03
killer67 vs Jygnas
Dvikovos
196 8 killer67
17-04-2014 09:48
Vitaminas vs skliopkis 23Sav
Dvikovos
252 17 dofkesas
16-04-2014 13:56
efkabuc / dofkesas 23sav
Dvikovos
288 15 dofkesas
16-04-2014 10:38
SimasFree/Tomazz
Dvikovos
55 0 SimasFree
15-04-2014 13:11
Oswis225 vs skers1nis
Dvikovos
92 2 Oswis225
15-04-2014 00:15
lukas14 VS zyppe
Dvikovos
43 0 zyppe
14-04-2014 14:43
AiridasBar Vs Dovis157
Dvikovos
90 2 AiridasBar
14-04-2014 13:17
eimantoske3 vs. Renukus / 2...
Dvikovos
42 0 eimantoske3
14-04-2014 13:00
Vodkah vs miliusn 23sav.
Dvikovos
110 4 Vodkah
14-04-2014 11:23
insaider vs Elektronas
Dvikovos
36 0 insaider
14-04-2014 09:47
Epson / pOp 23sav.
Dvikovos
39 1 A1das
14-04-2014 09:41
Never vs dd123asd 23sav
Dvikovos
32 0 Never
14-04-2014 08:45

Paskutiniai komentarai

romc1k Data: Balandžio 17 2014 14:26:31
O jeigu daryti kiek viena diena, ar tai geriau ar ne?
Žiūrėti komentarą
pkiller Data: Balandžio 17 2014 13:05:54
reikes bandyt Grin nors man dar toli
Žiūrėti komentarą
zygis1310 Data: Balandžio 16 2014 18:52:51
Miške pas mane yra toks panašus dalykasDauzo
Žiūrėti komentarą
sadcunt Data: Balandžio 15 2014 11:07:15
Turiu pasidaręs iš 9 padangų. Geras dalykas, bet ir pirštinių reikia gerų. Paskutinį kartą daužiau, kai nervai neatlaikė, gal prieš 3 savaites, dar dabar krumplius skauda. Iš kojų spardyti labai limpa skaniai, kad net ašaros trykšta. Toks dalykas tik tokiems, kurie nebijo skausmo.
Žiūrėti komentarą
Zydrunaslb Data: Balandžio 14 2014 23:05:08
Gera Pamoka zjb Labai paejo. Thumbs upWink
Žiūrėti komentarą
skers1nis Data: Balandžio 13 2014 14:51:52
Ismok pyrma gerai tuck laikyt ir kvepuoti tada nespaus galvos
Žiūrėti komentarą
Exyfed Data: Balandžio 13 2014 09:21:34
Bandau sita ismokt po viena islaikau Grin stradle beveik bet labai galva spaudzia xd
Žiūrėti komentarą
volvo v440 Data: Balandžio 09 2014 17:30:17
nebloga figura Smile
Žiūrėti komentarą
A1das Data: Balandžio 09 2014 15:42:40
Ka jis turi parduoti ?
Žiūrėti komentarą
Tauriuks Data: Balandžio 09 2014 13:37:22
Parduodi? ;D
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

Myxass               
17/04/2014 15:46

A1das               
17/04/2014 15:45
Baime nugaleti reikia

L1nasas               
17/04/2014 15:36
Kaip manot ar sunku Swing gainer ismokti?

Giedriuus               
17/04/2014 13:31
Kristus angliškai yra Christ, jeigu ne apie elementą eina kalba. Grin

ZvairyS               
17/04/2014 13:22
Ten tas kur ant kaklo kabi ? xD




Facebook


Paskutiniai matyti

NarkatyPrisijungęs
efkabucPrisijungęs
VRG393Prisijungęs
Exect< 5 min.
eko< 5 min.
Myxass< 5 min.
Sp3ctreX< 5 min.
A1das00:06:24
Never00:08:01
heraklis00:09:31

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas