| Workout lygis |
 |  | |
| | |
| Mus remia |
|     | |
| | |
| Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai |
| Iššūkis: Prisitraukimai su 20kg 1) Rehab 2) SimasFree 3) H3rQ | |
| | |
| Balandžio mėnesio iššūkis. • 14.04.07 • Komentarų: (0) | |
|  Taisyklės: Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau. Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas. Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu: Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Balandžio. SLX) Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus. Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - Power System Gym Gloves Basic ir mėginėliai Trisdešimt šeštas mėnuo: Balandis Užduotis: Atsispaudimai ir gilūs pritūpimai su pašokimais Šio mėnesio taisyklės: * 1 atsispaudimas, 10 pritūpimų, 2 atsispaudimai, 10 pritūpimų, * Pritūpimai gilūs, * Atsispaudimai pečių plotyje, * Poilsis negalimas, * Laimi daugiausiai ir kokybiškiausiai padaręs.   | | |
| | |
| Kovo mėnesio iššūkis. • 14.03.05 • Komentarų: (0) | |
|  Taisyklės: Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau. Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas. Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu: Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Kovas. SLX) Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus. Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - Smart Shake plaktuvė Trisdešimt penktas mėnuo: Kovas Užduotis: Prisitraukimai su 20kg Šio mėnesio taisyklės: * Būtinai parodyti prieš kamerą, kad 20kg, * Prisitraukimai tvarkingi, kokybiški. | | |
| | |
| Vasario mėnesio iššūkis. • 14.02.04 • Komentarų: (0) | |
|  Taisyklės: Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau. Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas. Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu: Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Vasaris. SLX) Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus. Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - fitsport.lt gertuvė ir papildų mėginiai Trisdešimt ketvirtas mėnuo: Vasaris Užduotis: Stovėjimas ant rankų Šio mėnesio taisyklės: * Negalima vaikščioti, * Delnai turi būti vienoje vietoje, nesikilnoti, * Kojos suglaustos, kūnas tiesus. | | |
| | |
| Naujausi straipsniai | |
| Prieinamų straipsnių nėra
| |
| | |
| Paskutinės aktyvios forumo temos | |
|
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |
| Paskutiniai komentarai | |
|
| | ||||||||||
| | |
..
| Pokalbiai |
| Kad rašytum, turi prisijungti.. 24/04/2014 00:21 Mano workout level netikrina nors pakoregavau. Nervuoja kitus tikrino mano ne...
23/04/2014 23:20 Hyperextensions, back lever, jeigu turi priejima prie svoriu tai geriausias dalykas - mirties trauka.
23/04/2014 23:17 Kaip ir nelabai ka padarysi, jei labiau bicui nori tai i Tuck Front Lever issikelk ir daryk tokius prisitraukimus rankom i save arba mokinkis viena ranka prisitraukimus
23/04/2014 23:13 Kaip uzsiauginti gera bicepsa? Reikia daryti prisitraukimus i save atsukus pirstus ? O ka reikia daryti namie bicepsui... Be turniko.
| |
| | |
| | |
| | |
| Paskutiniai matyti |
|
| | ||||||||||||||||||||
| | |
| Lankomumas |
| | |
| | |