Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)

Pilnas sąrašas

Turnikas.LT rekordai

Turnikas.LT rekordininkai:

Prisitraukimai viena ranka:
(5, skers1nis)


Pistoleto pritūpimai su viena koja:
(69, domantas83)


Stovėjimas. ant rankų:
(94s, domantas83)


HSPU prie sienos:
(27, domantas83)


HSPU be sienos:
(13, lemda)


Planche sulenktomis rankomis:
(35s, G1ntarass)


Atsisp. lygiagretėse su maks. svoriu:
(104Kg, Rehab)


Tiesių kojų pakėlimai:
(37, - Rokas)


Prisitraukimas su maks. svoriu:
(80Kg, Renukus)


Princas į 2 rankas:
(8, mijas)


Kampas po turniku siaurai:
(42s, dofkesas)


Atsispaudimai lygiagretėse:
(260, Gytis963)


Atsispaudimai:
(132, - Rokas)


Full Planche:
(9s, missa)


Prisitraukimai:
(30, - Rokas)


Kareiviai į 2 rankas:
(21, - Rokas)


Atbulinis Horizontas:
(50s, insaider)


Straddle Planche:
(7s, insaider)


One Arm Back Lever:
(15s, insaider)


Vėliava:
(30s, insaider)


Tuck Planche:
(45s, G1ntarass)


Priekinis Horizontas:
(23s, Vodkah)


Drakono Vėliava ant stulpo:
(21s, Vodkah)



Dvikovos

10 geriausių dvikovų narių:

SimasFree (28)
Renukus (21)
skers1nis (20)
Giedriuus (16)
G1ntarass (15)
efkabuc (14)
- Rokas (11)
Just_Aiva (9)
missa (8)
eko (8)

Pilnas sąrašas



Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: Prisitraukimai iki pirmo sustojimo -> minutės pertrauka -> atsispaudimai lygiagretėse iki pirmo sustojimo -> minutės pertrauka -> atsispaudimai ant žemės iki pirmo sustojimo -> minutės pertrauka -> pritūpimai iki pirmo sustojimo.

1) lemda
2) efkabuc
3) domantas83




Gruodžio mėnesio iššūkis • 14.12.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o,
I vietai - video įkėlimas į Facebook puslapį, bei plaktuvė + tablečių dėkliukas,
II vietai - plaktuvė + tablečių dėkliukas,
III vietai - tablečių dėkliukas.


Keturiasdešimt ketvirtas mėnuo: Gruodis
Užduotis: Sukurti vaizdo įrašą, kuriame parodytumėte viską, ką mokate geriausio.

Šio mėnesio taisyklės:

* Tai mėnuo, kai turite teisę patys pasirinkti, ką parodyti ir kaip sudominti komisiją.

* Nėra visiškai jokių ribų išreikšti savo sugėbėjimams.

* Įvairūs pratimai gali būti atliekami įvairiomis sąlygomis, tiek su draugų pagalba, tiek su svoriais ir t.t

* Atsižvelgiama į jūsų kūrybingumą, muzikos derėjimą, pateikimą ir t.t

* Vertinami tiek statiniai (įvairūs pratimai, kuriems nereikia judėjimo (pvz. Front Lever, Planche)), tiek dinaminiai (elementai atliekami judant (pvz. Saulė)).

* Kadrai turi būti filmuoti naujai, jeigu aptiksime senų kadrų iš vasaros ar t.t, bandymas neužskaitomas.

* Video, turintis tam tikrą tematiką (pvz. Kalėdos ir t.t) yra vertinami geriau.

* Video turi būti sumontuotas kuo gražiau.

* Atsižvelgiama į visiškai viską, kas gali padaryti video įdomiu, originaliu ir įspūdingai atrodančiu.

* Tai puikus šansas parodyti save ir apibendrinti visus metų pasiekimus, bei juos parodyti visiems.

* Geriausias, įspūdingiausias, originaliausias video - laimi, bei yra pristatomas visiems, Turnikas.LT naujienose, bei Facebook puslapyje.

SVARBU!: Vaizdo įrašai, su žemesne negu 720p kokybe nevertinami!




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Turnikas.LT bendruomenės video • 14.11.16 • Komentarų: (5)

Lapkričio mėnesio iššūkis • 14.11.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o, I ir II vietai - PonasBicepsas.lt marškinėliai

Keturiasdešimt trečias mėnuo: Lapkritis
Užduotis: Prisitraukimai iki pirmo sustojimo (2 taškai) -> minutės pertrauka -> atsispaudimai lygiagretėse iki pirmo sustojimo (1 taškas) -> minutės pertrauka -> atsispaudimai ant žemės iki pirmo sustojimo (0,5 taško) -> minutės pertrauka -> pritūpimai iki pirmo sustojimo (0,25 taško).

Šio mėnesio taisyklės:

* Visi pratimai atliekami kuo kokybiškiau.

* Poilsio laikas pradedamas skaičiuoti atsistojus ant žemės.

* Prisitraukimai daromi delnais nuo savęs, ne siauresniame negu pečių plotis plotyje.

* Atsispaudimuose ir atsispaudimuose lygiagretėse apačioje - 90 laipsnių kampas, viršuje - tiesios rankos.

* Visų pratimų atliktas skaičius sumuojamas. Daugiausiai ir kokybiškiausiai padaręs - laimi.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
- Rokas / mafijozas
Dvikovos
136 6 Rycka85
18-12-2014 16:34
H3rQ vs Rytis258 58sav
Dvikovos
97 2 H3rQ
18-12-2014 12:31
Miliusn vs streetworkoutpas...
Dvikovos
27 0 Streetworkoutpasvalys
18-12-2014 09:13
Povilasj9 vs freedoom. 58sa...
Dvikovos
325 11 povilasj9
17-12-2014 20:31
G1ntarass vs Erikito
Dvikovos
147 5 G1ntarass
17-12-2014 17:48
Deividaz/As Rycka
Dvikovos
145 4 Deividaz
15-12-2014 17:10
kileris86 vs dd123asd
Dvikovos
159 4 kileris86
15-12-2014 15:16
TigiKarolis vs. Arturiuxas
Dvikovos
91 3 Arturiuxas
14-12-2014 19:37
audr111us vs Rytis97
Dvikovos
77 1 Rytis97
14-12-2014 15:21
Renardas vs Skers1nis
Dvikovos
170 2 Renardas
14-12-2014 10:14
Rycka85 pries lemda
Dvikovos
53 0 Rycka85
14-12-2014 07:43
Dvikovos. 58 savaitė. (12....
Dvikovos
228 6 tuzd
13-12-2014 22:55
Just_Aiva/timas27
Dvikovos
33 0 Just_Aiva
13-12-2014 22:15
Dvikovų diskusijos
Dvikovos
9823 107 Skersiniss
13-12-2014 22:14
Lukas1718 VS domantas83
Dvikovos
49 1 TigiKarolis
13-12-2014 21:12

Paskutiniai komentarai

Tomasgrlc Data: Gruodžio 17 2014 19:33:00
Sveiki, norėjau paklaust, ar kas nors darot rytinę rutina ir apie 7-8h valandą vakaro prisitraukimus ir kaip jūm einasi, nes man asmeniškai niera galimybių daryti prisitraukimus kaip rašo programoje Wink ?
Žiūrėti komentarą
xiukexx Data: Gruodžio 17 2014 12:34:02
Norėčiau jūsų visų paklausti, kaip sustiprėti, kad galėčiau padaryti bent pora normalių atsispaudimų?
Sporto klube sportuoju jau metus. Kojos labai stiprios, tačiau rankos labai silpnos, nors ir stengiuosi labiau treniruoti virsutine kuno dali.
Žiūrėti komentarą
Dovdas Data: Gruodžio 15 2014 16:09:21
Negražiai kalba!
Žiūrėti komentarą
TheAdmirol Data: Gruodžio 13 2014 23:11:23
Grin
Žiūrėti komentarą
gromskis Data: Gruodžio 13 2014 21:20:35
sitas geras labai veiksminga
Žiūrėti komentarą
TigiKarolis Data: Gruodžio 13 2014 12:25:15
Ok Smile Senai bebuvom susitike, kiek atsimenu, Mykolai... Grin
Žiūrėti komentarą
Mykasas Data: Gruodžio 12 2014 15:23:44
Chebra, kita karta man parašykit kai video bendra darysit, nes neturiu laiko čia lankytis dažnai, tai nieko nežinau kas čia vyksta :-)
Žiūrėti komentarą
skers1nis Data: Gruodžio 11 2014 22:49:51
Ok pasikelsiu Grin
Žiūrėti komentarą
poviliukas Data: Gruodžio 11 2014 16:04:39
atsispaudimai ant turniko-kas tai?Frown
Žiūrėti komentarą
Skersiniss Data: Gruodžio 10 2014 21:07:54
Gera pamoka, dėkui Smile Thumbs up
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

LiudasLG               
17/12/2014 23:08
nu ryt perfilmuosiu abu,

Gintas10               
17/12/2014 21:41
ryte gal labiau Grin

Gintas10               
17/12/2014 21:41
tai diena filmuok

LiudasLG               
17/12/2014 21:38
nu ir man taip atrodo, bet lauke šalta ir tamsu labai buvo, kad net su protektoriumi nesimatė nieko.

povilasj9               
17/12/2014 21:30
aha lygiagretes tai tikrai, nes koju nesimato chaktoje daro Smile




Facebook


Mus remia


Paskutiniai matyti

Sahangi< 5 min.
dd123asd< 5 min.
G1ntarass< 5 min.
ArpuL< 5 min.
Arturiuxas< 5 min.
IsLazdiju< 5 min.
Rycka8500:06:53
Poviillas00:11:45
eko00:13:03
dofkesas00:14:02

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas