Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)
Darekxas_LTU (4)
DLS (4)

Pilnas sąrašas

Mus remia


Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: Prisitraukimai su 20kg
1) Rehab
2) SimasFree
3) H3rQ




Balandžio mėnesio iššūkis. • 14.04.07 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Balandžio. SLX)
Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - Power System Gym Gloves Basic ir mėginėliai

Trisdešimt šeštas mėnuo: Balandis
Užduotis: Atsispaudimai ir gilūs pritūpimai su pašokimais

Šio mėnesio taisyklės:

* 1 atsispaudimas, 10 pritūpimų, 2 atsispaudimai, 10 pritūpimų,

* Pritūpimai gilūs,

* Atsispaudimai pečių plotyje,

* Poilsis negalimas,

* Laimi daugiausiai ir kokybiškiausiai padaręs.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Kovo mėnesio iššūkis. • 14.03.05 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Kovas. SLX)
Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - Smart Shake plaktuvė

Trisdešimt penktas mėnuo: Kovas
Užduotis: Prisitraukimai su 20kg

Šio mėnesio taisyklės:

* Būtinai parodyti prieš kamerą, kad 20kg,

* Prisitraukimai tvarkingi, kokybiški.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Vasario mėnesio iššūkis. • 14.02.04 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Vasaris. SLX)
Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - fitsport.lt gertuvė ir papildų mėginiai

Trisdešimt ketvirtas mėnuo: Vasaris
Užduotis: Stovėjimas ant rankų

Šio mėnesio taisyklės:

* Negalima vaikščioti,

* Delnai turi būti vienoje vietoje, nesikilnoti,

* Kojos suglaustos, kūnas tiesus.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
killer67 vs Psycho
Dvikovos
71 2 eko
23-04-2014 20:44
Skers1nis vs Newer
Dvikovos
186 6 A1das
23-04-2014 20:21
SimasFree/skliopkis
Dvikovos
160 5 skliopkis
23-04-2014 16:36
Dvikovų registracija
Dvikovos
32156 1228 LUX1S
22-04-2014 23:16
eimantoske3 vs. sposas 24sav.
Dvikovos
102 2 sposas
22-04-2014 19:39
Giedriuus vs. Jygnas 24sav.
Dvikovos
176 5 Giedriuus
22-04-2014 18:27
Oswis225 vs lukaz517
Dvikovos
88 2 Oswis225
22-04-2014 13:23
zyppe vs tomazz
Dvikovos
31 0 zyppe
22-04-2014 13:10
LUX1S / H3rQ (24 sav.)
Dvikovos
93 3 H3rQ
22-04-2014 11:16
Rytis97 / Modeliukas
Dvikovos
37 0 Rytis97
21-04-2014 22:33
epson/efkabuc 24sav
Dvikovos
64 2 efkabuc
21-04-2014 22:11
miliusn vs insaider
Dvikovos
107 3 insaider
21-04-2014 21:30
Vodkah vs Renukus 24sav.
Dvikovos
150 8 Renukus
21-04-2014 20:52
Dvikovos samuraj/fafl1s
Dvikovos
38 0 samuraj
21-04-2014 18:58
Rycka85 pries eko
Dvikovos
54 1 eko
21-04-2014 17:34

Paskutiniai komentarai

vaidutis3 Data: Balandžio 23 2014 12:57:21
MLDC is DIDZIUJU raidziu. aciu uz pagalbaThumbs up
Žiūrėti komentarą
dofkesas Data: Balandžio 21 2014 11:08:06
kažkaip nelabai protinga paimt ir nukopijuot iš video programą Smile..
Žiūrėti komentarą
n0nick Data: Balandžio 20 2014 23:57:55
seip lengva padariau is pirmo karto ta isisiubavus bet niekaip negaliu nuo kedes padaryti nes kai griunu nuo kedes as pasiimu rankas ir neiseina viena karta taip nuo kedes dariau tai buvo per didele inercija ir teskiausi ant subines Grin
Žiūrėti komentarą
Luarn Data: Balandžio 20 2014 15:07:49
Naudinga!
Žiūrėti komentarą
Aurimas3 Data: Balandžio 20 2014 00:33:11
puikus workout'eris su daug žadančia ateitim Smile
Žiūrėti komentarą
Giedriuus Data: Balandžio 19 2014 14:44:02
Dėkui, stengiuosi. Smile
Žiūrėti komentarą
L1nasas Data: Balandžio 19 2014 11:27:00
Mldc, padedantis zmogus Smile
Žiūrėti komentarą
L1nasas Data: Balandžio 19 2014 11:26:36
Mldc, padedantis zmogus Smile
Žiūrėti komentarą
A1das Data: Balandžio 19 2014 10:35:16
Ištrintas yra
Žiūrėti komentarą
WaRRio3R Data: Balandžio 18 2014 22:17:53
Kodel video neveikia?
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

liosaaaa               
23/04/2014 22:42
wetc reik ismokt as anksciau uzsiimdavau tai is 2auksto isokdavau drasiai

kileris86               
23/04/2014 22:41
gerai skamba debilizmas Grin

Giedr1us               
23/04/2014 22:41
Tai tipo jei truputi siauriau negu pečius darysiu irgi eis ant spranu ? Grin nežinojau galvojau tik platūs

avatar17               
23/04/2014 22:41
na as nuo 5 metu aukscio namo noriu nusokti Shock reik tehnikos, tutorial, kaip vadinasi sitas suolis, koks jo pavadinimas ? Pfft

wetc               
23/04/2014 22:39
Ismok ridentis kai nukrenti, bet cia tokia didele rizika, pradzioj pagalvok ar verta nes del vieno suolio gali visa gyvenima lovoj praguleti




Facebook


Paskutiniai matyti

kileris86Prisijungęs
LUX1SPrisijungęs
Giedr1usPrisijungęs
wetc< 5 min.
Fawk< 5 min.
liosaaaa< 5 min.
Donce7< 5 min.
Rytis97< 5 min.
efkabuc< 5 min.
SkrIuv1s< 5 min.

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas