Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)

Pilnas sąrašas

Dvikovų top 10

10 geriausių dvikovų narių:

skers1nis (7.67)
G1ntarass (7)
SimasFree (5.8)
missa (5)
xpauxasx (5)
SkrIuv1s (5)
Renukus (4.75)
domantas961224 (3.5)
efkabuc (3.17)
Gytis963 (3)

Mus remia


Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: 2 minutės laisvojo stiliaus
1) insaider
2) lemda
3) Dzon1s




Rugsėjo mėnesio iššūkis. • 14.09.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt pirmas mėnuo: Rugsėjis
Užduotis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.

Šio mėnesio taisyklės:

* Rankos turi būti visiškai tiesios.

* Kūnas turi būti lygiagretus žemei.

* Pėdos, laikant, negali liesti žemės antraip laikas bus nebeskaičiuojamas.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Rugpjūčio mėnesio iššūkis. • 14.08.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimtas mėnuo: Rugpjūtis
Užduotis: Prisitraukimai iki pirmo sustojimo, 30 sekundžių pertrauka, atsispaudimai lygiagretėse iki pirmo sustojimo.

Šio mėnesio taisyklės:

* Prisitraukimai ir atsispaudimai lygiagretėse turi būti atlikti kuo kokybiškiau, be sustojimų.

* Ilsėdamiesi negalite išeiti iš kadro.

* Negalite ilsėtis ilgiau negu 30s.

* Poilsio laikas pradedamas skaičiuoti kai nulipate nuo turniko.

* Jeigu lygiagretės yra toli nuo turniko, ilsėdamiesi privalote iki jų nueiti, bet negalite išeiti iš kadro.

* Laimi didžiausia prisitraukimų ir atsispaudimų lygiagretėse suma.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Liepos mėnesio iššūkis. • 14.07.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Trisdešimt devintas mėnuo: Liepa
Užduotis: 2 minutės laisvojo stiliaus.

Šio mėnesio taisyklės:

* Negalima suklijuoti video.

* Turite tik 2 minutes laiko viską parodyti.

* Laikas bus sekamas nuo tada, kada paliesite turniką.

* Atsiminkite, kad įkėlę savo bandymą, jūs dar galite kelti savo bandymus daug sykių.

* Taip pat darydami triukus galite naudoti apsaugas - diržus, taip pat leidžiama naudoti visokias liemenes su svoriu ir panašiai.

* Jeigu žinote kokį triuką kuriam atlikti reikia dviejų žmonių, galite pasinaudoti draugu.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
- Rokas / Naujox
Dvikovos
181 7 TheAdmirol
02-09-2014 22:37
Dvikovų registracija
Dvikovos
61196 2116 Erikito
02-09-2014 22:00
Just_Aiva/edgatas
Dvikovos
158 8 Just_Aiva
02-09-2014 20:59
MadPofke vs Never
Dvikovos
80 2 H3rQ
02-09-2014 20:31
Gytis963 / freedom
Dvikovos
284 14 Gytis963
02-09-2014 19:58
H3rQ vs Ramuunas
Dvikovos
163 12 Ramuunas
02-09-2014 19:46
Donaatas vs efkabuc
Dvikovos
77 2 Donaatas
02-09-2014 19:31
TheAdmirol vs L1nasas
Dvikovos
136 4 TheAdmirol
02-09-2014 18:13
Rytis97 / Zilwe
Dvikovos
96 6 Eimv
02-09-2014 17:17
TehGrazvis vs pauliuzzz
Dvikovos
65 1 TeHGrazvis
02-09-2014 15:00
SimasFree/LiudasLG
Dvikovos
81 3 Giedriuus
02-09-2014 14:49
Vodkah vs Giedriuss
Dvikovos
218 9 Giedriuus
02-09-2014 14:47
Dvikovų diskusijos
Dvikovos
8212 99 Gytis963
01-09-2014 20:44
Robertass vs martynas154
Dvikovos
79 2 tuzd
01-09-2014 20:23
eimantoske3 vs Toxigen
Dvikovos
96 2 eimantoske3
01-09-2014 19:25

Paskutiniai komentarai

Gytis963 Data: Rugsėjo 01 2014 20:48:53
stiprus Thumbs up
Žiūrėti komentarą
xass Data: Rugpjūčio 31 2014 18:49:51
Sveikas.gal galetum kokia programa pasiulyt? sveriu 70kg 16m,padarau 25 prisitraukimus be isimetimu ir 7 kareivukus Grin patark kokia programa
Žiūrėti komentarą
Eidvis Data: Rugpjūčio 31 2014 17:47:45
Aš tai kaip 3 nuotraukoj pasidariau tai lb geros neikiek nesisupa Smile
Žiūrėti komentarą
Marius BarBrazz Data: Rugpjūčio 31 2014 14:41:45
dofkesas, tai kas tavo manymu yra nebelekaip sudėta? Ir išvis kojas reikia penktadienį daryti, nes kad savaitgalį atsigautų, nes sunkiai pavaikštai. Jei nieko neišmanot tylėkit
Žiūrėti komentarą
maninmusic19 Data: Rugpjūčio 31 2014 00:32:29
Šiaip, Eimv, pilvo preso raumenys yra greičiausiai atsistatantys po krūvio Smile
Žiūrėti komentarą
Nuliovas Data: Rugpjūčio 30 2014 18:48:44
net rasyt nemoka jau programas kuriaGrin
Žiūrėti komentarą
Workoutmaster Data: Rugpjūčio 30 2014 14:29:20
Rocky tai nesilsek tiek iskart 10 seriju daryk Grin
Žiūrėti komentarą
Workoutmaster Data: Rugpjūčio 30 2014 14:17:49
Bandet kas sita?
Žiūrėti komentarą
algiusis Data: Rugpjūčio 29 2014 19:34:10
Kas cia per programa? Viskas belenkaip sudeliota, ir kas tas HDSPU? HSPU tai zinai kas, per hdspu pirma kart girdziu :/
Žiūrėti komentarą
A1das Data: Rugpjūčio 29 2014 11:52:25
Iškur ,jie traukia tokias nesamones nesuprantu Grin
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

Just_Aiva               
03/09/2014 07:03
sarunai, as is Rokiskio Smile

dofkesas               
02/09/2014 22:40
nu jei prieš tokią komandą pralošė, tai tikrai netikiu, kad jų kelias ilgas bus šiame čempe, jei ir toliau taip..

TheAdmirol               
02/09/2014 22:34
Nk atsigriebs dar

Gytis963               
02/09/2014 20:20
gaila Frown

Rycka85               
02/09/2014 20:19
Lietuva pralaimejo Sad




Facebook


Paskutiniai matyti

Giedriuus00:10:06
Just_Aiva00:32:28
anta1700:40:32
edgarasz06:57:59
Rehab07:16:20
FREEstYYYle07:28:15
Nedukz07:37:22
efkabuc07:44:00
Pauleko07:56:15
Nojexas08:05:55

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas