Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)

Pilnas sąrašas

Turnikas.LT rekordai

Turnikas.LT rekordininkai:

Tiesių kojų pakėlimai:
(28, G1ntarass)


Atsispaudimai lygiagretėse:
(260, Gytis963)


Atsispaudimai:
(132, - Rokas)


Full Planche:
(9s, missa)


HSPU prie sienos:
(20, G1ntarass)


Prisitraukimai:
(30, - Rokas)


Planche sulenktomis rankomis:
(29s, G1ntarass)


Kareiviai į 2 rankas:
(21, - Rokas)


Stovėjimas. ant rankų:
(84s, freedoom)


Princas į 2 rankas:
(2, Den)


Atbulinis Horizontas:
(50s, insaider)


Straddle Planche:
(7s, insaider)


One Arm Back Lever:
(15s, insaider)


Vėliava:
(30s, insaider)


HSPU be sienos:
(7, G1ntarass)


Tuck Planche:
(45s, G1ntarass)


Prisitraukimai viena ranka:
(2, Rycka85)


Priekinis Horizontas:
(23s, Vodkah)


Drakono Vėliava ant stulpo:
(21s, Vodkah)



Dvikovos

10 geriausių dvikovų narių:

SimasFree (24)
skers1nis (19)
Renukus (17)
Giedriuus (15)
efkabuc (12)
G1ntarass (11)
missa (8)
eko (8)
A1das (7)
Jygnas (6)

Pilnas sąrašas



Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.
1) skers1nis
2) G1ntarass
3) - Rokas




Turnikas.LT Rekordų sistema • 14.10.11 • Komentarų: (0)
Turnikas.LT Rekordų sistema!!!


Video kėlimas youtube

Video turi būti keliamas į YouTube.com ir pavadintas: Turnikas.LT Rekordai (Pratimas). Jūsų Turnikas.LT slapyvardis (pvz.: Turnikas.LT Rekordai (Prisitraukimai). Giedriuus).

Video kėlimas svetainėje

Turėdamas nufilmuotą video ir atlikęs aukščiau nurodytus veiksmus turite įkelti video į forumą, skiltį TURNIKAS.LT REKORDAI, temoje, kurioje keliami jūsų bandomo pagerinti rekordo video. Pavyzdžiui, norėdamas pagerinti prisitraukimų rekordą, turėtum įkelti video į temą pavadinimu „Prisitraukimai“.

Rekordų taisyklės
Norint pagerinti rekordą, vien atlikti didesnio skaičiaus neužtenka, reikia atlikti kiekvieną pratimą kiek įmanoma kokybiškiau. Jeigu tarkime 2 žmonės padaro vienodą skaičių bandydami pagerinti rekordą, užskaitytas bus tik tas, kuris bus kokybiškesnis už priešininko ir buvusio rekordo savininko kokybę. Bandymų pagerinti rekordą skaičius yra neribojamas, taspats žmogus net jau ir turėdamas rekordą, visvien gali jį gerinti.

Vertinimas
Jūsų bandymus vertinsime mes, Turnikas.LT administracija. Kai jūsų bandymas bus patikrintas, po savo pranešimu pamatysite mūsų nuosprendį tokiu formatu: „Vertintojų sprendimas: Priimta/Atmesta“.


Rekordų atvaizdavimas
Visi esami rekordai bus atvaizduojami šoninėje svetainės panelėje. Joje bus rašomas rekordo pavadinimas, skaičius/laikas ir rekordininko slapyvardis. Paspaudus ant rekordo atsidarys rekordininko profilis su išsamesne informacija. Paspaudus ant bet kurio rekordo profilyje atsidarys YouTube.com su rekordą įrodančiu vaizdo įrašu. Forume, rekordininkai bus išskiriami užrašu: „n rekordų savininkas!“ (n - turimų rekordų skaičius).

SVARBU!
Jeigu būsite rekordininku ir ištrinsite įrodantį vaizdo įrašą iš YouTube.com, rekordas bus pašalintas!!




REKORDAI DISKUSIJOS


Sėkmės jums linki Turnikas.LT administracija!

Spalio mėnesio iššūkis. • 14.10.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt antras mėnuo: Spalis
Užduotis: Prisitraukimai per 3 priėjimus su 30s. pertraukomis.

Šio mėnesio taisyklės:

* Darant prisitraukimus laikas neribojimas, galima kaboti ant turniko kiek norite.

* Apačioje rankos pilnai ištiesiamos, viršuje smakras virš turniko.

* Prisitraukimai daromi rankomis nuo savęs, ne siauresniame negu pečių plotis plotyje.

* Nušokus nuo turniko skaičiuojamos 30s. skirtos poilsiui.

* Po 30s. pertraukos vėl užšokama ant turniko ir daromas prisitraukimų maksimumas.

* Iš viso 3 priėjimai ir 2 pertraukos tarp jų.

* Daugiausiai ir kokybiškiausiai prisitraukimų per 3 priėjimus padaręs - laimi.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Rugsėjo mėnesio iššūkis. • 14.09.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt pirmas mėnuo: Rugsėjis
Užduotis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.

Šio mėnesio taisyklės:

* Rankos turi būti visiškai tiesios.

* Kūnas turi būti lygiagretus žemei.

* Pėdos, laikant, negali liesti žemės antraip laikas bus nebeskaičiuojamas.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
Skriuv1s / efkabuc
Dvikovos
133 8 efkabuc
22-10-2014 22:50
- Rokas / povilasj9 [ 50 sa...
Dvikovos
1223 100 povilasj9
22-10-2014 22:23
Dvikovų registracija
Dvikovos
117 2 anta17
21-10-2014 20:25
dd123asd/sarunas489 (50 sav...
Dvikovos
172 7 sarunas489
21-10-2014 19:10
Just_Aiva/Pilkis
Dvikovos
219 8 Just_Aiva
21-10-2014 14:50
SimasFree/Naujox
Dvikovos
179 8 Naujox
20-10-2014 20:41
dofkesas vs. Vael (50 savai...
Dvikovos
172 2 dofkesas
20-10-2014 14:47
zalias vs theadmirol
Dvikovos
183 5 povilasj9
20-10-2014 14:28
doma7 vs hspu
Dvikovos
108 2 doma7
19-10-2014 19:31
Lukas1718 vs As Rycka 50sav
Dvikovos
101 2 anta17
19-10-2014 19:29
anta17 vs tuzd
Dvikovos
171 5 anta17
19-10-2014 18:51
Arturiuxas vs Workoutboy
Dvikovos
43 0 Arturiuxas
19-10-2014 17:20
Patrulis vs Wyciokas111
Dvikovos
48 0 Wyciokas111
19-10-2014 16:53
Vodkah vs TigiKarolis
Dvikovos
166 4 TigiKarolis
19-10-2014 15:06
Deividaz/-Domantas - C-99
Dvikovos
100 2 Deividaz
19-10-2014 15:02

Paskutiniai komentarai

Vodkah Data: Spalio 21 2014 23:29:53
Dekui uz pagalba Smile
P.s stiprus Thumbs up
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Spalio 20 2014 16:43:52
mldc, kampo masteris Smile
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Spalio 20 2014 16:20:11
aha laukiu 6lvl, nes top 10 stovi niekas nekelia Smile
Žiūrėti komentarą
SuuuP Data: Spalio 20 2014 16:06:02
Bandysiu, žiūrėsim, kas čia gero bus. Stanga
Žiūrėti komentarą
insaider Data: Spalio 20 2014 15:21:04
neprivaloma Smile aisku jeigu mokesi stovet ant ranku tai kai padarysi sita isikelima stovesi ant ranku, o jei nemokesi stovet tai isikelsi ir nukrisi, bet padarysi
Žiūrėti komentarą
Eimv Data: Spalio 19 2014 20:35:57
ne, o kam ?
Žiūrėti komentarą
Toomelis Data: Spalio 19 2014 20:12:42
O gal pirmiau reikia išmokti stovėti ant ranku o poto šita jau?
Žiūrėti komentarą
Innominate Data: Spalio 17 2014 17:16:14
Nepatariu daryt. Visišką pieva, visu pirmą bent jau trečiadienį būtinai reikia ilsėtis, visu antra nepatartiną daryt kiekvieną diena tapačia raumenų grupė, daug geriau vieną diena išvargint viena/dvi raumenų grupės negu visas pvz: Pirmadienis-kojos/blauzdos, antradieni tricepsas/presas ... Blogiausiu atveju daryt tokia programą jeigu nėra galimybės nueiti prie turniko/lygiagrečiu, bet ir taip nepatariu.
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Spalio 16 2014 22:38:27
geras pasnekovas Smile
Žiūrėti komentarą
aurimas2015 Data: Spalio 16 2014 17:17:17
jo gera paraste
Stanga
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

Vodkah               
23/10/2014 00:18

dofkesas               
22/10/2014 23:30

povilasj9               
22/10/2014 23:12
https://www.youtub
e.com/watch?v=LN8N
peWxvUc

povilasj9               
22/10/2014 23:10
171 in minute oho

povilasj9               
22/10/2014 23:10
eik iekoti tiktais Smile




Facebook


Mus remia


Paskutiniai matyti

Rytis97Prisijungęs
Arturiuxas< 5 min.
Deividaz< 5 min.
Just_Aiva00:18:35
simka12202:24:24
dzeikis903:53:43
- Rokas05:21:13
stopas05:41:33
asasas05:54:52
LiudasLG06:20:26

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas