| Workout lygis |
 |  | |
| | |
| Mus remia |
|   | |
| | |
| Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai |
| Iššūkis: Kampas po skersiniu siaurai. 1) Pashka19 2) dofkesas 3) mijas | |
| | |
| Gruodžio mėnesio iššūkis. • 13.12.05 • Komentarų: (0) | |
|  Taisyklės: Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau. Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas. Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu: Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Gruodis. SLX) Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus. Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - sportinis maišelis ir gertuvė Trisdešimt antras mėnuo: Gruodis Užduotis: 100 prisitraukimų per kuo trumpesnį laiką. Šio mėnesio taisyklės: * Prisitraukimai kokybiški (pilnai tiesiamos rankos, smakras virš turniko), * Filmuojama taip, kad matytųsi visas kūnas, * Negalima pagreitinti video, * Laikas pradedamas skaičiuoti palietus skersinį, * Video filmuojamas ištisai, negalima sustabdyti.   | | |
| | |
| Dvikovos. • 13.11.07 • Komentarų: (0) | |
|  Video kėlimas youtube Video turi būti keliamas į youtube.com ir pavadintas: Turnikas.lt dvikovos. 1 žmogus kuris kovoja/2 žmogus kuris kovoja (pvz.: Turnikas.lt dvikovos. Nedukz/Mak0). Video kėlimas svetainėje Turėdamas nufilmuota video ir atlikęs aukščiau nurodytus veiksmus turite įkelti video į forumą, skiltį DVIKOVOS ir sukurti temą su vardais kas kovoja. Pvz.: Nedukz vs. Mako ir ten įdedi video, priešininko neįdėtas video reiškia pralaimėjimą iškart. Jei nei vienas iš dalyvių neįdeda video - abiem uždedamas pralaimėjimas. (išskyrus C grupę) Taigi kaip viskas vyks? Duota 100 mini iššūkių (pratimai kuriuos reikia tiesiog atlikti, maksimumai, laikymai). Tuomet registruojami žmonės kurie sutinka vieni su kitais varžytis ir atsitiktinumo tvarka sugrupuojami po 2. Pasitelkus RANDOM.ORG programėlę sužinosite kurį iššūkį gaunate ir tada turėsite savaitę dvikovai, laimi daugiausiai padaręs ar aplamai padaręs tam tikrą pratimą. Jei kas neįkels video, bus užskaitomas laimėjimas tam kuris video įkels. Lygiosios gali būti tik gavus C grupės iššūkį (nesvarbu tai ar abu padarėt ar nepadarėt kas buvo paskirta). Dvikovų registracija vyks kas savaitę, kad nebūtų balagano, per savaitgali renkami nugalėtojai ir dedami skaičiukai forume. Dalyvauti galite kiek norite, nėra jokio limito Grupės: A: Maksimumas pakartojimų B: Laikyti kuo daugiau C: Pratimo atlikimas D: Pasiekti pirmam Motyvacija dalyvauti Kas 20 laimėjimų po medalį!!! Laikui bėgant.... Laikui bėgant bus sugalvota sistema ką daryti su pralaimėjimų skaičiumi, nes niekas nenori jų daug turėti.    | | |
| | |
| Lapkritis • 13.11.05 • Komentarų: (0) | |
|  Taisyklės: Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau. Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas. Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu: Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Lapkritis. SLX) Mėnesio pabaigoje komisija išrinks ~3 nugalėtojus. Prizas: medalis prie nick'o ir 1 vietai - sportinės pirštinės Trisdešimt pirmas mėnuo: Lapkritis Užduotis: Kampas po skersiniu siaurai Šio mėnesio taisyklės: * Rankos suglaustos, * Kūnas sudaro 90 laipsnių (ar didesnį) kampą. Papildoma užduotis: OAP/OAC maksimumas (abi rankos sumuojamos) | | |
| | |
| Naujausi straipsniai | |
| Prieinamų straipsnių nėra
| |
| | |
| Paskutinės aktyvios forumo temos | |
| Paskutiniai komentarai | |
|
| | ||||||||||
| | |
| Pokalbiai |
| Kad rašytum, turi prisijungti.. | |
| | |
| | |
| | |
| Paskutiniai matyti |
|
| | ||||||||||||||||||||
| | |
| Lankomumas |
| | |
| | |