Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)

Pilnas sąrašas

Turnikas.LT rekordai

Turnikas.LT rekordininkai:

Atsisp. lygiagretėse su maks. svoriu:
(96Kg, Rehab)


Princas į 2 rankas:
(8, mijas)


Prisitraukimas su maks. svoriu:
(52Kg, freedoom)


Stovėjimas. ant rankų:
(90s, freedoom)


Pistoleto pritūpimai su viena koja:
(30, efkabuc)


Tiesių kojų pakėlimai:
(33, G1ntarass)


Kampas po turniku siaurai:
(42s, dofkesas)


HSPU be sienos:
(10, G1ntarass)


Atsispaudimai lygiagretėse:
(260, Gytis963)


Atsispaudimai:
(132, - Rokas)


Full Planche:
(9s, missa)


HSPU prie sienos:
(20, G1ntarass)


Prisitraukimai:
(30, - Rokas)


Planche sulenktomis rankomis:
(29s, G1ntarass)


Kareiviai į 2 rankas:
(21, - Rokas)


Atbulinis Horizontas:
(50s, insaider)


Straddle Planche:
(7s, insaider)


One Arm Back Lever:
(15s, insaider)


Vėliava:
(30s, insaider)


Tuck Planche:
(45s, G1ntarass)


Prisitraukimai viena ranka:
(2, Rycka85)


Priekinis Horizontas:
(23s, Vodkah)


Drakono Vėliava ant stulpo:
(21s, Vodkah)



Dvikovos

10 geriausių dvikovų narių:

SimasFree (25)
skers1nis (19)
Renukus (17)
Giedriuus (15)
efkabuc (13)
G1ntarass (12)
missa (8)
eko (8)
A1das (7)
Jygnas (6)

Pilnas sąrašas



Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.
1) skers1nis
2) G1ntarass
3) - Rokas




Turnikas.LT Rekordų sistema • 14.10.11 • Komentarų: (0)
Turnikas.LT Rekordų sistema!!!


Video kėlimas youtube

Video turi būti keliamas į YouTube.com ir pavadintas: Turnikas.LT Rekordai (Pratimas). Jūsų Turnikas.LT slapyvardis (pvz.: Turnikas.LT Rekordai (Prisitraukimai). Giedriuus).

Video kėlimas svetainėje

Turėdamas nufilmuotą video ir atlikęs aukščiau nurodytus veiksmus turite įkelti video į forumą, skiltį TURNIKAS.LT REKORDAI, temoje, kurioje keliami jūsų bandomo pagerinti rekordo video. Pavyzdžiui, norėdamas pagerinti prisitraukimų rekordą, turėtum įkelti video į temą pavadinimu „Prisitraukimai“.

Rekordų taisyklės
Norint pagerinti rekordą, vien atlikti didesnio skaičiaus neužtenka, reikia atlikti kiekvieną pratimą kiek įmanoma kokybiškiau. Jeigu tarkime 2 žmonės padaro vienodą skaičių bandydami pagerinti rekordą, užskaitytas bus tik tas, kuris bus kokybiškesnis už priešininko ir buvusio rekordo savininko kokybę. Bandymų pagerinti rekordą skaičius yra neribojamas, taspats žmogus net jau ir turėdamas rekordą, visvien gali jį gerinti.

Vertinimas
Jūsų bandymus vertinsime mes, Turnikas.LT administracija. Kai jūsų bandymas bus patikrintas, po savo pranešimu pamatysite mūsų nuosprendį tokiu formatu: „Vertintojų sprendimas: Priimta/Atmesta“.


Rekordų atvaizdavimas
Visi esami rekordai bus atvaizduojami šoninėje svetainės panelėje. Joje bus rašomas rekordo pavadinimas, skaičius/laikas ir rekordininko slapyvardis. Paspaudus ant rekordo atsidarys rekordininko profilis su išsamesne informacija. Paspaudus ant bet kurio rekordo profilyje atsidarys YouTube.com su rekordą įrodančiu vaizdo įrašu. Forume, rekordininkai bus išskiriami užrašu: „n rekordų savininkas!“ (n - turimų rekordų skaičius).

SVARBU!
Jeigu būsite rekordininku ir ištrinsite įrodantį vaizdo įrašą iš YouTube.com, rekordas bus pašalintas!!




REKORDAI DISKUSIJOS


Sėkmės jums linki Turnikas.LT administracija!

Spalio mėnesio iššūkis. • 14.10.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt antras mėnuo: Spalis
Užduotis: Prisitraukimai per 3 priėjimus su 30s. pertraukomis.

Šio mėnesio taisyklės:

* Darant prisitraukimus laikas neribojimas, galima kaboti ant turniko kiek norite.

* Apačioje rankos pilnai ištiesiamos, viršuje smakras virš turniko.

* Prisitraukimai daromi rankomis nuo savęs, ne siauresniame negu pečių plotis plotyje.

* Nušokus nuo turniko skaičiuojamos 30s. skirtos poilsiui.

* Po 30s. pertraukos vėl užšokama ant turniko ir daromas prisitraukimų maksimumas.

* Iš viso 3 priėjimai ir 2 pertraukos tarp jų.

* Daugiausiai ir kokybiškiausiai prisitraukimų per 3 priėjimus padaręs - laimi.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Rugsėjo mėnesio iššūkis. • 14.09.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt pirmas mėnuo: Rugsėjis
Užduotis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.

Šio mėnesio taisyklės:

* Rankos turi būti visiškai tiesios.

* Kūnas turi būti lygiagretus žemei.

* Pėdos, laikant, negali liesti žemės antraip laikas bus nebeskaičiuojamas.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
Rehab vs Pilkis
Dvikovos
77 5 Pilkis
01-11-2014 00:32
freedoom vs theadmirol
Dvikovos
9 0 freedoom
01-11-2014 00:24
Wyciokas111 v Eimv
Dvikovos
34 1 Wyciokas111
01-11-2014 00:00
lemda vs. giedrex
Dvikovos
18 0 Giedriuus
31-10-2014 23:35
doma7 vs Exect
Dvikovos
168 6 doma7
31-10-2014 23:33
Plyta_turnikas vs dd123asd
Dvikovos
128 4 LiudasLG
31-10-2014 22:23
Ramuunas vs Mard
Dvikovos
307 17 anta17
31-10-2014 20:47
Workoutboy vs eko
Dvikovos
130 4 Workoutboy
31-10-2014 20:40
SuluZeS0 vs SkrIuv1s
Dvikovos
135 3 SkrIuv1s
31-10-2014 18:50
tuzd vs karolis99999
Dvikovos
311 11 tuzd
31-10-2014 18:14
G1ntarass vs Zalias
Dvikovos
151 2 G1ntarass
31-10-2014 18:14
Rycka85 vs LiudasLG
Dvikovos
167 4 Rycka85
31-10-2014 17:25
Vodkah vs Augiz
Dvikovos
177 5 Augiz
31-10-2014 17:19
Donaatas vs Patrulis
Dvikovos
46 0 Donaatas
31-10-2014 12:57
edgatas vs TigiKarolis
Dvikovos
228 5 anta17
30-10-2014 20:45

Paskutiniai komentarai

Rycka85 Data: Spalio 31 2014 13:57:27
Daug medalių turi Thumbs up
Žiūrėti komentarą
mijas Data: Spalio 30 2014 20:14:59
Dėkui Smile
Žiūrėti komentarą
Lion Data: Spalio 30 2014 19:56:24
Ačiū už pagalbą! Smile
Žiūrėti komentarą
LiudasLG Data: Spalio 29 2014 20:57:08
Maladiec, stiprus. Smile
Žiūrėti komentarą
maddog761 Data: Spalio 29 2014 09:47:49
Mldc
Žiūrėti komentarą
Yomayo Data: Spalio 27 2014 19:24:25
Ne. Cia na mazdaug serija viena nuo kitos skiriasi keliom minutem pertraukos. tarkim 1 karta prieini padarai max atsispaudimu pailsi keleta minuciu tada vel darai max atsispaudimu ir pns.
Žiūrėti komentarą
Ezys89 Data: Spalio 27 2014 11:36:16
O kaip cia suprast tas serijas? Tipo kiekviena savaite vis nauja serija ar kaip cia? Smile
Žiūrėti komentarą
Eimv Data: Spalio 27 2014 10:01:55
pasidomėk fermentinio sūrio nauda Wink
Žiūrėti komentarą
Stasas Data: Spalio 26 2014 23:33:31
vietoj fermentinio surio turi buti varske
Žiūrėti komentarą
Pilkis Data: Spalio 24 2014 22:31:13
aww, kaip miela Smile)) Grin
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

Vodkah               
01/11/2014 00:19
Geriau baze darykit kol sustipresit Wink

DomantasIrEdvinas               
31/10/2014 22:54
Kitame video prižadame pamatysite progresą Smile ir be to mums tas kareivukas su viena ranka tiesiog easy Smile

doma7               
31/10/2014 22:47
Mldc kad sportuojat,bet kam kelt video kai vos karevi i viena ranka padarot? geriau progresa ikelkit o ne pradžia kuri nemanau kad kam ira idomi Smile sėkmės sporte Smile

Deividaz               
31/10/2014 22:45
kam kelt video kai nieko normalaus nepadarot? GrinDD as sito nesuprantu

DomantasIrEdvinas               
31/10/2014 22:39




Facebook


Mus remia


Paskutiniai matyti

Rehab< 5 min.
Nedukz< 5 min.
Pilkis00:06:06
dzeikis900:06:07
freedoom00:07:34
M1cro00:07:42
Vodkah00:12:58
Giedriuus00:14:58
aurimuxlt00:18:45
- Domantas00:24:16

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas