Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)

Pilnas sąrašas

Dvikovų top 10

10 geriausių dvikovų narių:

SimasFree (23)
skers1nis (20)
Renukus (16)
Giedriuus (15)
efkabuc (12)
G1ntarass (9)
missa (8)
eko (8)
SkrIuv1s (8)
Jygnas (6)

Mus remia


Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.
1) skers1nis
2) G1ntarass
3) - Rokas




Spalio mėnesio iššūkis. • 14.10.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt antras mėnuo: Spalis
Užduotis: Prisitraukimai per 3 priėjimus su 30s. pertraukomis.

Šio mėnesio taisyklės:

* Darant prisitraukimus laikas neribojimas, galima kaboti ant turniko kiek norite.

* Apačioje rankos pilnai ištiesiamos, viršuje smakras virš turniko.

* Prisitraukimai daromi rankomis nuo savęs, ne siauresniame negu pečių plotis plotyje.

* Nušokus nuo turniko skaičiuojamos 30s. skirtos poilsiui.

* Po 30s. pertraukos vėl užšokama ant turniko ir daromas prisitraukimų maksimumas.

* Iš viso 3 priėjimai ir 2 pertraukos tarp jų.

* Daugiausiai ir kokybiškiausiai prisitraukimų per 3 priėjimus padaręs - laimi.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Rugsėjo mėnesio iššūkis. • 14.09.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt pirmas mėnuo: Rugsėjis
Užduotis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.

Šio mėnesio taisyklės:

* Rankos turi būti visiškai tiesios.

* Kūnas turi būti lygiagretus žemei.

* Pėdos, laikant, negali liesti žemės antraip laikas bus nebeskaičiuojamas.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Rugpjūčio mėnesio iššūkis. • 14.08.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimtas mėnuo: Rugpjūtis
Užduotis: Prisitraukimai iki pirmo sustojimo, 30 sekundžių pertrauka, atsispaudimai lygiagretėse iki pirmo sustojimo.

Šio mėnesio taisyklės:

* Prisitraukimai ir atsispaudimai lygiagretėse turi būti atlikti kuo kokybiškiau, be sustojimų.

* Ilsėdamiesi negalite išeiti iš kadro.

* Negalite ilsėtis ilgiau negu 30s.

* Poilsio laikas pradedamas skaičiuoti kai nulipate nuo turniko.

* Jeigu lygiagretės yra toli nuo turniko, ilsėdamiesi privalote iki jų nueiti, bet negalite išeiti iš kadro.

* Laimi didžiausia prisitraukimų ir atsispaudimų lygiagretėse suma.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
Pilkis vs Donaatas
Dvikovos
317 16 Pilkis
01-10-2014 23:38
H3rQ vs sarunas489 47sav
Dvikovos
103 12 TheAdmirol
01-10-2014 21:58
Just_Aiva/martynasmankus
Dvikovos
198 6 martynasmankus
01-10-2014 21:00
Arturiuxas vs LEMONDOGS
Dvikovos
87 3 povilasj9
01-10-2014 20:24
Dvikovų registracija
Dvikovos
67398 2344 Naujox
01-10-2014 19:23
Gytis/Naujox
Dvikovos
121 3 Naujox
01-10-2014 19:23
A1das vs povilasj9 (47 sava...
Dvikovos
174 11 freedoom
01-10-2014 17:36
Gintas10 vs Lukas1718
Dvikovos
205 7 Gintas10
01-10-2014 15:22
anta17 vs skers1nis
Dvikovos
239 6 skers1nis
30-09-2014 14:11
Renukus vs Wyciokas111
Dvikovos
112 2 Wyciokas111
30-09-2014 02:12
Sheryz vs Renardas
Dvikovos
225 10 Renardas
29-09-2014 16:39
zalias vs mafijozas
Dvikovos
114 2 zilwe
29-09-2014 15:07
rycka85 pries zilwe
Dvikovos
86 2 zilwe
28-09-2014 21:32
Erikito WS Streetworkoutpas...
Dvikovos
122 2 zilwe
28-09-2014 21:30
Dvikovos. LiudasLG vs. krei...
Dvikovos
42 0 LiudasLG
28-09-2014 20:43

Paskutiniai komentarai

povilasj9 Data: Spalio 01 2014 23:01:27
Stiprus kaip tokio amziaus. Smile maladiec Smile
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Spalio 01 2014 22:58:14
gerai varai, stiprus, Smile Project Mayhem, taip ir toliau Smile
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Spalio 01 2014 22:54:48
Sveikinu, su medaliu rugsejo isukio, kaip naujokui turnikas.lt neblogai Smile, taip ir toliau Smile
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Spalio 01 2014 22:51:56
Sveikinu su medaliu, pirmas bet nepaskutinis, tikiuosi Smile
svarbiau kokybe, o ne kiekybe
Žiūrėti komentarą
povilasj9 Data: Spalio 01 2014 22:50:50
Sveikinu su rugsejo menesio isukio nugalejimu Smile, nors ir paskutine minute idejai Grin
Žiūrėti komentarą
aurimas2015 Data: Spalio 01 2014 19:12:56
maladiec gera pamoka
Žiūrėti komentarą
SkrIuv1s Data: Rugsėjo 27 2014 21:08:27
Vaizdas iš priekio: https://www.youtu...t1pBbpEJbI
Žiūrėti komentarą
A1das Data: Rugsėjo 27 2014 19:44:19
Oba jau vienas iš kiečiausiu Thumbs up.
Žiūrėti komentarą
Augiz Data: Rugsėjo 23 2014 22:03:25
Vieta: Miškas GrinD
Žiūrėti komentarą
Vodkah Data: Rugsėjo 22 2014 19:52:02
Donatai tu pats neka prastesnis Smile Thumbs up dekui Smile
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

povilasj9               
01/10/2014 22:47
yra gyvu :?

povilasj9               
01/10/2014 22:41
Grin

TheAdmirol               
01/10/2014 22:14
lol

Gintas10               
01/10/2014 22:11

TheAdmirol               
01/10/2014 22:02
Nesijuokit iš šio noliferio nick'o




Facebook


Paskutiniai matyti

G1ntarass00:06:14
Rytis9700:33:01
Wyciokas11101:04:43
M1cro01:06:06
dofkesas01:29:18
Pilkis01:36:21
SuleMik01:40:36
LiudasLG01:40:53
Vodkah01:43:14
giedrex01:46:27

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas