Workout lygis


10 geriausių Workout lygio narių:

zilas93 (5)
skers1nis (5)
bamboo (4)
TadaS (4)
Augiz (4)
Mantas69 (4)
Justinas-TR (4)
Mantelis8 (4)
kael (4)
SimasFree (4)

Pilnas sąrašas

Dvikovų top 10

10 geriausių dvikovų narių:

G1ntarass (9)
skers1nis (7.67)
Wyciokas111 (6)
Renukus (5.25)
missa (5)
xpauxasx (5)
SimasFree (5)
SkrIuv1s (3)
efkabuc (2.71)
Jygnas (2.5)

Mus remia


Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai

Praeito mėnesio iššūkio nugalėtojai:


Iššūkis: 2 minutės laisvojo stiliaus
1) insaider
2) lemda
3) Dzon1s




Rugsėjo mėnesio iššūkis. • 14.09.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimt pirmas mėnuo: Rugsėjis
Užduotis: „Tuck Planche“ laikymas ant žemės.

Šio mėnesio taisyklės:

* Rankos turi būti visiškai tiesios.

* Kūnas turi būti lygiagretus žemei.

* Pėdos, laikant, negali liesti žemės antraip laikas bus nebeskaičiuojamas.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Rugpjūčio mėnesio iššūkis. • 14.08.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Keturiasdešimtas mėnuo: Rugpjūtis
Užduotis: Prisitraukimai iki pirmo sustojimo, 30 sekundžių pertrauka, atsispaudimai lygiagretėse iki pirmo sustojimo.

Šio mėnesio taisyklės:

* Prisitraukimai ir atsispaudimai lygiagretėse turi būti atlikti kuo kokybiškiau, be sustojimų.

* Ilsėdamiesi negalite išeiti iš kadro.

* Negalite ilsėtis ilgiau negu 30s.

* Poilsio laikas pradedamas skaičiuoti kai nulipate nuo turniko.

* Jeigu lygiagretės yra toli nuo turniko, ilsėdamiesi privalote iki jų nueiti, bet negalite išeiti iš kadro.

* Laimi didžiausia prisitraukimų ir atsispaudimų lygiagretėse suma.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Liepos mėnesio iššūkis. • 14.07.01 • Komentarų: (0)


Taisyklės:
Visi pratimai turi būti atlikti kuo kokybiškiau.
Galima kelti bet kokį video skaičių, bus vertinamas geriau pasisekęs bandymas.
Į youtube dėti nuorodas tokiu pavadinimu:
Turnikas.lt varžybos. [Mėnesio pavadinimas]. [Nickas] (pvz.: Turnikas.lt varžybos. Liepa. SLX)
Mėnesio pabaigoje visi išrinksim po ~3 nugalėtojus.

Prizas: medalis prie nick'o

Trisdešimt devintas mėnuo: Liepa
Užduotis: 2 minutės laisvojo stiliaus.

Šio mėnesio taisyklės:

* Negalima suklijuoti video.

* Turite tik 2 minutes laiko viską parodyti.

* Laikas bus sekamas nuo tada, kada paliesite turniką.

* Atsiminkite, kad įkėlę savo bandymą, jūs dar galite kelti savo bandymus daug sykių.

* Taip pat darydami triukus galite naudoti apsaugas - diržus, taip pat leidžiama naudoti visokias liemenes su svoriu ir panašiai.

* Jeigu žinote kokį triuką kuriam atlikti reikia dviejų žmonių, galite pasinaudoti draugu.




//Pagarbiai Turnikas.lt bendruomenė

Naujausi straipsniai

Prieinamų straipsnių nėra

Paskutinės aktyvios forumo temos

  Tema Žiūrėjo Ats. Naujausia žinutė
Zalias/povilasj9 45savaite
Dvikovos
110 9 tuzd
15-09-2014 22:09
Giedriuus vs. Renukus 45sav.
Dvikovos
103 2 Giedriuus
15-09-2014 21:19
edgatas vs sarunas489
Dvikovos
105 4 povilasj9
15-09-2014 20:52
eimantoske3 vs Donaatas
Dvikovos
29 0 eimantoske3
15-09-2014 20:48
Vodkah vs Ramuunas
Dvikovos
100 4 As Rycka
15-09-2014 19:47
eko / zilwe
Dvikovos
36 0 eko
15-09-2014 16:00
Arturiuxas vs Arentuzas
Dvikovos
30 0 Arturiuxas
15-09-2014 15:51
Gintas10 vs Gytis963
Dvikovos
139 11 Gytis963
15-09-2014 15:48
TigiKarolis vs. G1ntarass
Dvikovos
59 1 G1ntarass
15-09-2014 14:46
Dvikovų registracija
Dvikovos
64072 2220 Arentuzas
15-09-2014 13:16
As Rycka vs MatasApcy (45 s...
Dvikovos
44 0 As Rycka
15-09-2014 09:49
Rytis97/Renardas 45 savaite :)
Dvikovos
91 2 Renardas
15-09-2014 08:23
Dvikovos. 45 savaitė (09.1...
Dvikovos
184 8 Naujox
15-09-2014 07:42
Wyciokas111 vs Robertass
Dvikovos
79 2 Wyciokas111
15-09-2014 00:12
H3rQ vs dd123asd
Dvikovos
43 0 H3rQ
14-09-2014 23:49

Paskutiniai komentarai

pkiller Data: Rugsėjo 15 2014 21:56:11
oj rytoj bus sunku atsikelt Grin
Žiūrėti komentarą
valentas553711 Data: Rugsėjo 15 2014 16:37:49
Maladėc maladėc
Žiūrėti komentarą
aDPukis Data: Rugsėjo 14 2014 02:55:34
Jasna... Pradžiai programa bent jau man atrodo sunki bet Anyway pameginsim...
Žiūrėti komentarą
Eimv Data: Rugsėjo 13 2014 21:23:07
Manau buvo atsižvelgta į veikliosios medžiagos pusę, kadangi svieste yra vitaminų A, E, B1, B2, B6, mineralinių medžiagų natrio, magnio, fosforo, kalio, kalcio. Tikriausiai turėjai omenyje margariną. Smile
Žiūrėti komentarą
SuuuP Data: Rugsėjo 12 2014 16:18:47
Mano nuomone pats lengviausias dalykas tas 'Vilkelis'.

Iš tikrųjų, tai dar 9 metų~ būdamas išmokau jį padaryti -
Pradėjau nuo mažesnio turniko, ir po truputį ėjau ant aukštesnio, tai taip ir išmokau.Smile

Žiūrėti komentarą
Sterrexz Data: Rugsėjo 12 2014 15:29:21
abejoju del sviesto, ten beveik vien tik gyvulines kilmes reiebalai
Žiūrėti komentarą
insaider Data: Rugsėjo 12 2014 14:05:24
pasirodo 66s 60s kokybisko nes buvau uzsirases, draugas su chronometru laike tai tik snd perziurejau pries kazkur 1,5men padaryta, na nezinau kada meginsiu 100s siekt tai tikrai video reiks filmuot xd bus video bukit kantrus
Žiūrėti komentarą
Augiz Data: Rugsėjo 11 2014 21:34:48
Gal video? Nes kažkaip nerealiai nuskambėjo, arba forma back leverio prasta.
Žiūrėti komentarą
insaider Data: Rugsėjo 11 2014 16:06:19
73 sekundes laikau galini horizonta.
Žiūrėti komentarą
anta17 Data: Rugsėjo 10 2014 22:09:38
aš tais pačiais metais ir tapačia diena gimesGrin
Žiūrėti komentarą

Pokalbiai

Kad rašytum, turi prisijungti..

TheAdmirol               
15/09/2014 22:47
as tarkim viska stengiuosi kuo geriau padaryt be jokiu sokinejimu siubavimu ir pan.. xD nkd neturejau stiprios traumos

TheAdmirol               
15/09/2014 22:46
tai gal pratimus blogai darei ,kad ir tuos prisitraukimus? xD nes taip irgi galima susizeist.

Augiuzz               
15/09/2014 21:52
Nu maišau tikriausiai, bet esmė, kad raumens pačio neskauda, o kažkur giliai kažką, tai turbūt sausgyslė

Giedriuus               
15/09/2014 21:50
Ir prie ko čia raiščiai? Raumenį gal pasitempei ar šiaip kokia sausgysle.

Augiuzz               
15/09/2014 21:48
Aš apšilimą dariau, kažkur 5 minutes, šiaip gal čia ir ne patempimas, bet esmė, kad skauda tik atliekant prisitraukimą arba tą vietą judinant, o čia yra vieta tarp bico ir krūtinės giliai




Facebook


Paskutiniai matyti

MantukasLTU05:14:50
sawnik05:45:13
Bildukas05:47:04
Wyciokas11105:50:28
LiudasLG05:51:23
fredis1105:52:23
zxygis33105:55:43
G1ntarass05:56:46
karolis15905:59:21
Rehab06:00:02

Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas